Ilaria De PrettoDepressione a Roma – Oltre la tristezza: si può stare meglio
Non è semplice tristezza: la depressione può spegnere interessi, energie e speranza.
Con un supporto adeguato, è possibile riattivare risorse e ricostruire uno sguardo più gentile su di sé.
Riconosci i segnali
Le informazioni che seguono non hanno valore diagnostico e non sostituiscono un colloquio professionale. Possono però aiutarti a fare chiarezza sul tuo vissuto.
- Umore basso per la maggior parte dei giorni
- Perdita di interesse/piacere, ritiro sociale
- Affaticamento, disturbi del sonno o dell’appetito
- Pensieri di autosvalutazione o eccesso di colpa
Se ti riconosci in molti di questi segnali, parlarne potrebbe essere il primo passo per stare meglio.
Il mio approccio: come possiamo lavorare insieme
- Valutazione collaborativa dei fattori che mantengono il malessere
- Ritmo sostenibile di attività graduali e significative (behavioral activation)
- Lavoro su schemi di pensiero rigidi e auto-critici
- Sostegno alla rete di relazioni e alle abitudini di cura di sé
Durante le sedute, definiremo insieme obiettivi concreti e un ritmo sostenibile, rispettando i tuoi tempi.
Domande frequenti
Quanto dura un trattamento per la depressione?
La durata varia. Iniziamo con obiettivi chiari e revisioni periodiche; quando possibile, si lavora per prevenire ricadute.
I farmaci sono obbligatori?
No. In alcuni casi sono utili in combinazione alla psicoterapia, in accordo con uno specialista.
Se mi sento peggio, cosa posso fare?
Parlane subito in seduta o per messaggio: aggiusteremo insieme il piano e valuteremo risorse di supporto.
Pronto a fare il primo passo?
Un colloquio conoscitivo può aiutarti a capire se questo percorso è adatto a te. Ti risponderò con cura e discrezione.