L'ansia inconfessabile della maternità

Doveva essere il momento più bello, invece senti un peso costante? Rompiamo il tabù dell'ansia perinatale: è molto più comune di quanto pensi e si può affrontare.

La società ci rimanda un'immagine idealizzata della maternità: gioia pura, istinto naturale, perfezione. Ma per molte donne la realtà è fatta di ipervigilanza, pensieri intrusivi e un senso di colpa paralizzante per non sentirsi "abbastanza felici".

L'ansia perinatale: cos'è?

Si parla di ansia perinatale quando lo stato di allerta diventa costante durante la gravidanza o nel primo anno dopo il parto. Non è solo "preoccupazione per il bambino", è un rumore di fondo che impedisce di vivere serenamente la quotidianità.

I sintomi possono includere:

• Paura costante che succeda qualcosa di brutto al bambino.
• Difficoltà a dormire anche quando il neonato riposa.
• Bisogno ossessivo di controllare che tutto sia perfetto.
• Sensazione di essere inadeguata o "sbagliata".

Il tabù del silenzio

Perché è così difficile parlarne? Perché confessare di avere paura o di sentirsi sopraffatte sembra un tradimento verso il proprio figlio. Questo silenzio però è pericoloso: **l'ansia non scompare ignorandola**, anzi, si nutre di solitudine.

Voglio dirti una cosa importante: provare ansia non fa di te una cattiva madre. Sei una donna che sta attraversando uno dei cambiamenti biologici e psicologici più grandi della vita, ed è normale aver bisogno di supporto.

Come uscirne

La buona notizia è che l'ansia perinatale è altamente trattabile. La psicoterapia offre uno spazio protetto dove:

1. Normalizzare le emozioni: Capire che quello che provi ha un nome e una spiegazione.
2. Gestire i pensieri: Imparare a non farsi spaventare dalle immagini intrusive.
3. Ritrovare te stessa: Integrare l'essere madre con la donna che eri prima, senza perderti.

Prenderti cura della tua salute mentale è il regalo più grande che puoi fare al tuo bambino.

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